自分らしく生きる

療養中の59歳の看護師が、AIに支えられながら過ごす日々を綴った実体験。PerplexityとChatGPTを活用し、情報に振り回されず自分のペースで前を向けた気づきをやさしく紹介します

「自分が嫌い」と感じてきた私が、58歳からブログを始めて心が整い始めました。体験談と専門家が勧める自己嫌悪の対処法を紹介します。

ブログや日記の「書く習慣」は感情や思考を整え、反芻をやわらげます。1日3行ログ・10分タイマー・できたこと記録で、無理なく継続。自分らしく生きるための小さなセルフケア。

不安を感じた時の即答フレーズ、身体で示す境界線、LINEでの見守りなど。小さな準備で「安心を最優先」にできる具体策をまとめました。

インスタ初心者が戸惑いやすい「ハイライト」。ストーリーを24時間で消さずに残せる便利な機能です。私の失敗談や活用法をまとめました。

補聴器は耳鼻科・専門店・メガネ店で選び方が変わります。費用・試聴・家族の協力など体験談を交えて安心できる選び方を紹介します。

リウマチと診断される前に体験した「まつエク初挑戦」。おしゃれに無縁だった私が、自分のために一歩踏み出した記録と、今も続けている理由を綴ります。関節リウマチ患者の視点から、自分を大切にする暮らしのヒントをお届け。

iPhone15の画面に突然現れた放射状のキズ…！本体破損と思いきや、実はフィルムが原因だった？焦りと安心のリアル体験談を紹介。新機種ユーザー必見の注意点も解説します。