働き方とわたし

朝、目が覚めた瞬間から動悸がはじまる——療養中の59歳ナースの私が、自律神経の波に合わせた「ゆるい3モード時間割」を作った理由と、その実践方法を記録しました。

心療内科で「1ヶ月の自宅療養が必要」と診断され、診断書と退職願を自分の手で送り出した日。看護師として働き続けてきた私が「自分を休ませる」決断に至るまでのリアルな記録です。

心療内科で抑うつ状態と診断され、傷病手当金を申請準備中の看護師が実際の流れを記録。協会けんぽの申請書ダウンロードから主治医記入・郵送手続きまでをリアルに紹介します。

キャパオーバーによる休養を経て、退職日を迎える看護師の実録。診断書提出、退職届、健康保険・傷病手当金など、実際に行った手続きと心の変化をまとめました。

キャパオーバーで心療内科を受診し「抑うつ状態」と診断された私。自分を責めながらも退職を決意し、転職への希望を見出すまでの体験を綴ります。転職活動は“リスクゼロ”の希望のステップです。

59歳で定年を迎えるにあたり大切な5つの視点を整理しました。健康・お金・働き方・人間関係・心の準備まで、看護師で関節リウマチ患者の私が実体験を交えて解説。今から始められる小さな一歩も紹介します。

退職後も最長2年間、会社の健康保険を使える「任意継続」の制度をわかりやすく解説。利用条件・申請方法・必要書類・保険料の計算方法から、国民健康保険との違い、有利なケースまで網羅。59歳前後の方は年金定期便とあわせて確認を。

59歳で届くねんきん定期便（封書形式）の内容を制度解説。加入履歴や月別納付状況、老齢年金見込額の確認方法を公式情報に基づいてわかりやすくまとめました。

どの職場にも必ずいる「サボる人」。なぜ消えないのか？働きアリの法則や心理学の視点から原因と背景を解説。人間関係と期待のズレを理解し、理不尽な環境でも気持ちを楽にするヒントを紹介します。

補聴器をつけながら14年間看護師リーダーを務めた体験談。騒がしい詰所での負担や工夫、無理をやめて選んだ働き方の変化を紹介。看護師の働き方に悩む方へのヒントもまとめました。