リウマチと暮らし ra-mtx-life
関節リウマチと診断された私の体験談を、看護師でもあり患者でもある視点からまとめました。メトトレキサートとの付き合い方、日常生活での工夫、気持ちの揺れや希望について、同じ仲間に寄り添う形でお伝えします。
リウマチと暮らし 
自分らしく生きる self-hate-blog-change
「自分が嫌い」と感じてきた私が、58歳からブログを始めて心が整い始めました。体験談と専門家が勧める自己嫌悪の対処法を紹介します。
働き方とわたし ninikizoku-tejun
退職後も最長2年間、会社の健康保険を使える「任意継続」の制度をわかりやすく解説。利用条件・申請方法・必要書類・保険料の計算方法から、国民健康保険との違い、有利なケースまで網羅。59歳前後の方は年金定期便とあわせて確認を。
働き方とわたし nenkin-teikibin-check
59歳で届くねんきん定期便（封書形式）の内容を制度解説。加入履歴や月別納付状況、老齢年金見込額の確認方法を公式情報に基づいてわかりやすくまとめました。
自分らしく生きる kakukoto-mental-clarity
ブログや日記の「書く習慣」は感情や思考を整え、反芻をやわらげます。1日3行ログ・10分タイマー・できたこと記録で、無理なく継続。自分らしく生きるための小さなセルフケア。
自分らしく生きる sekuhara-safety-tips
不安を感じた時の即答フレーズ、身体で示す境界線、LINEでの見守りなど。小さな準備で「安心を最優先」にできる具体策をまとめました。
働き方とわたし workplace-saboteur-psychology
どの職場にも必ずいる「サボる人」。なぜ消えないのか？働きアリの法則や心理学の視点から原因と背景を解説。人間関係と期待のズレを理解し、理不尽な環境でも気持ちを楽にするヒントを紹介します。
自分らしく生きる instagram-highlight-beginner
インスタ初心者が戸惑いやすい「ハイライト」。ストーリーを24時間で消さずに残せる便利な機能です。私の失敗談や活用法をまとめました。
リウマチと暮らし ra-supporter-review
関節リウマチで手首や親指の痛みに悩む方へ。私が愛用しているパンテリンサポーターを体験談と写真付きで紹介。家事や仕事がラクになる工夫をお伝えします。
働き方とわたし ra-hearing-leader-work
補聴器をつけながら14年間看護師リーダーを務めた体験談。騒がしい詰所での負担や工夫、無理をやめて選んだ働き方の変化を紹介。看護師の働き方に悩む方へのヒントもまとめました。