第３話｜【傷病手当金の支給まで】心療内科で療養中の私が実際に受け取ったタイミングと気持ち

前回の記事では、協会けんぽに申請書を郵送するまでの準備を書きました。

今回は、その後の流れ――支給決定通知が届くまでと、届いた瞬間の気持ちを体験ベースでまとめます。

（※日付や日数は、あくまで私のケースです。地域や時期、加入している保険によって異なることがあります）

📚 この記事はシリーズ第3話です

第1話：キャパオーバーで退職｜心療内科受診から見えた希望と決意

第2話：退職を控えた看護師のリアル｜キャパオーバーから退職までの手続き

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協会けんぽへ申請書を郵送してからの流れ

書留で申請書一式を出してからは、ひとまず「待つ時間」になります。

私の場合は、まず到着から数日後に受領の案内（または確認の電話）があり、そこから審査期間に入りました。

• 📮 郵送：書留／簡易書留で発送
• 📥 受領：到着確認の連絡が来ることも（来ない場合もあります）
• 🗂️ 審査：内容確認→不備があれば連絡→問題なければ決定

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支給決定通知が届いた日

ある日、ポストに支給決定通知が届きました。

封を開ける手が少し震えて、でも読み終えたときには胸の奥がふっと温かくなりました。

「制度が本当に“生きている”と感じた瞬間でした」

その実感が、不安で縮こまっていた心を少しずつほどいてくれました。

通知書では、次のような内容を確認しました。

• 支給対象期間
• 支給日数
• 支給額

内容に不明点があったときは、通知書に記載されている窓口へ連絡して、確認するつもりでいました。

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支給額と、確認しておきたい3つのポイント

振込を確認したら、私は次の3点をチェックしました。

1. 対象期間・日数…申請した期間と一致しているか
2. 支給額…通知書の金額と、実際の口座入金額に差異がないか
3. 次回の申請サイクル…継続申請が必要な場合の「対象期間」「提出のタイミング」「締切」

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主治医との再診と、次のステップへ

支給が決まったからといって、すぐに無理をする必要はありません。

私は主治医との再診のときに、こんなことを相談しました。

• もうしばらく療養を続けた方がいいのか
• 少しずつ社会復帰の準備を始めていけるのか
• 働き方をどう調整していくか（時間・勤務形態など）

「焦らないこと」を意識しながら、体調の波を観察しつつ、

「今日できる小さなこと」

を積み重ねていく。

いまの私の合言葉は、これです。

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同じように療養中の方へ伝えたいこと

傷病手当金が支給されたとき、私は

「休むことが認められた」

ように感じました。

それは、自分を責めないための大切な根拠にもなります。

制度に支えられながら、どうか堂々と、**「回復の時間」**を過ごしてください。

うまく言葉にならない日もあります。

そんな日は、温かいお茶をいれて、深呼吸をひとつ。

今日も生きているだけで、ちゃんと前に進めています🍀

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まとめ｜制度に支えられながら、自分を立て直す時間に

傷病手当金は、働けない自分を罰するためのものではなく、回復を支えるための制度です。

通知書を手にしたとき、私は

「守られていたんだ」

と実感できました。

ここから先は、自分のペースで。

心と体が「大丈夫」と言ってくれる日を信じて、ゆっくり進んでいきます🌿

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※本記事は筆者の体験に基づいており、制度内容や審査期間は時期・地域・加入している健康保険によって異なります。

　最新情報や詳細については、全国健康保険協会（協会けんぽ） または 加入している健康保険組合 へご確認ください。